Bảo vệ sức khỏe nhờ mặt trời

Bà con hãy gửi các câu hỏi, thắc mắc để các Bác sỹ 12/5 giải đáp nhé...

Bảo vệ sức khỏe nhờ mặt trời

Bài viết mớigửi bởi dungnd » Thứ tư 17 Tháng 3 2010 11:30 pm

Một nghiên cứu mới công bố đã khẳng định vitamin D đóng vai trò chủ chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm.

Vitamin D, hay thường gọi là vitamin mặt trời, được cơ thể hấp thu từ thức ăn, hoặc nhiều hơn là từ việc phơi nắng. Loại vitamin trời cho này vừa được phát hiện là đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện hệ miễn dịch của chúng ta.

Các nhà khoa học tại đại học Copenhagen, Đan Mạch khám phá ra là vitamin D giúp hệ miễn dịch kích hoạt các chức năng phòng vệ của cơ thể bằng cách “trang bị vũ khí” cho các tế bào T - loại tế bào có nhiệm vụ tìm và tiêu diệt các vi khuẩn và virus xâm lăng cơ thể - giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu không được cung cấp đủ vitamin D, các tế bào T sẽ không đủ sức để phản ứng và bảo vệ cơ thể khỏi sự viêm nhiễm.

Hình ảnh

Để tế bào T có thể thực hiện được nhiệm vụ của mình, ví dụ như tiêu diệt một nhóm vi khuẩn hay virus gây bệnh, trước hết nó phải được kích hoạt để chuyển từ một tế bào hiền lành sang một chiến binh sát thủ có thể tìm và tiêu diệt những “kẻ ngoại bang”. Và việc kích hoạt này phụ thuộc phần lớn vào vitamin D. Nếu lượng vitamin D trong máu không đủ thì tế bào T sẽ vẫn duy trì tính nết hiền lành vô hại của mình, và do đó sẽ không thể bảo vệ cơ thể.

Phát hiện này đã cung cấp các thông tin cần thiết về hệ miễn dịch của chúng ta và nhờ đó giúp chúng ta có thể cải thiện nó. Thông tin trên không chỉ quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật mà còn giúp giải quyết hiện tượng “đào thải bộ phận lạ” của cơ thể.

Từ lâu vitamin D đã nổi tiếng với vai trò giúp cơ thể hấp thụ canxi và sự liên quan của nó trong điều trị các bệnh ung thư và các chứng đa xơ cứng. Bây giờ lại có thêm một phát hiện quan trọng khác về loại vitamin mặt trời này. Các nhà khoa học cho biết phát hiện mới này sẽ được ứng dụng khi phát triển các loại vắc xin mới.

Phần lớn lượng vitamin D được cơ thể tổng hợp tự nhiên khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng có trong các loại thực phẩm như dầu gan cá, trứng, và các loại cá nhiều mỡ như cá hồi, cá trích, cá thu, hoặc nó cũng có trong các thực phẩm bổ sung khác.

Với vai trò to lớn đối với cơ thể như vậy nhưng chi phí lại cực kỳ thấp, hầu như là không tốn gì, hãy tận dụng quà tặng từ thiên nhiên này để có một cơ thể khỏe mạnh.

Theo VietNamNet (Telegraph)
"Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui..."
Hình đại diện của thành viên
dungnd
Site Admin
Site Admin
 
Bài viết: 1528
Ngày tham gia: Thứ bảy 29 Tháng 4 2006 12:40 pm
Đến từ: 60 Lê Hữu Trác - Đà Nẵng

Re: Bảo vệ sức khỏe nhờ mặt trời

Bài viết mớigửi bởi satthu » Thứ bảy 22 Tháng 5 2010 6:52 am

Những bệnh do bia gây ra

TPO - Bia chứa nhiều đường, vitamin, amino axit và các thành phần dinh dưỡng khác. Do đó, uống lượng bia vừa phải sẽ tăng cảm giác thèm ăn, kích thích tiêu hóa…Tuy nhiên, theo các nhà khoa học Phần Lan, uống bia quá nhiều sẽ dễ dàng mắc các chứng bệnh sau:

1. Gây sức ép cho tim mạch, gan và thận

Nhiều người có thói quen lấy bia làm nước uống để giải khát trong mùa nắng nóng. Nếu có sức khỏe tốt, cách làm này là đúng. Bởi lượng rượu cồn chứa trong bia rất ít, trung bình khoảng 1-2% nồng độ cồn trong một lít bia. Tuy nhiên, nếu đã từng mắc những chứng bệnh về tim mạch thì tuyệt đối tránh xa cách làm này.

Nếu cơ thể phải tích tụ quá nhiều lượng rượu cồn, các chức năng của gan, thận và tổ chức cơ tim đều phải chịu áp lực lớn, giảm sức đề kháng và dễ dàng mắc bệnh.

Ngoài ra, nồng độ cồn trong bia quá nhiều khiến tuần hoàn máu tăng đột ngột, tạo sức ép cho hệ tim mạch, khiến cơ tim luôn phải căng hết công suất, thể tích trong của tim bị mở rộng. Tình trạng này kéo dài sẽ làm giảm chức năng của tim, khiến tim đập loạn nhịp, dễ dàng mắc các bệnh về huyết áp.

2. Bụng “phệ”

Do bia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nhiều nhiệt lượng, việc uống bia trong thời gian dài với lượng lớn sẽ khiến cơ thể tích lũy nhiều mỡ, tăng nhanh số đo vòng hai, khiến bụng “phệ” nhanh chóng.

Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến các quý ông hay nhậu nhẹt phải “vác” chiếc bụng phệ nặng nề. Nguy cơ mắc chứng mỡ nhiễm máu, cao huyết áp tăng cao.

3. Bệnh sỏi thận và thấp khớp
Một vài nghiên cứu của các nhà khoa học Phần Lan cho biết, những người mắc chứng viêm dạ dày, sỏi thận…uống bia quá nhiều khiến bệnh tình càng trở lên trầm trọng, thậm chí có thể dẫn tới tử vong.

Nguyên nhân là do trong hạt đại mạch- nguyên liệu chính để chế tạo bia có chứa rất nhiều caxi, axit oxalic, nucleotide…những chất này tác động lẫn nhau gây phản ứng làm tăng lượng axit uric trong cơ thể gấp hơn hai lần bình thường. Điều đó không những đẩy nhanh quá trình hình thành sỏi thận mà còn gây viêm khớp, khó khăn trong việc đi lại.

4. Viêm dạ dày

Uống quá nhiều bia àm tổn thương thành dạ dày, gây viêm loét dạ dày và lở loét đường tiêu hóa, khiến bụng trên thường xuyên có cảm giác khó chịu, không hứng thú chuyện ăn uống, bụng trướng to, ợ chua…

5. Ung thư khoang miệng và đường ruột

Lạm dụng quá nhiều bia sẽ làm giảm khả năng phản ứng của cơ thể trước những điều kiện thay đổi đột ngột của môi trường.

Các chuyên gia chuyên nghiên cứu về ung thư của Mỹ phát hiện thấy rằng, những người thường xuyên uống bia với lượng lớn có tỷ lệ mắc ung thư khoang miệng và ung thư đường ruột cao hơn 4 lần.

6. Nhiễm độc chì


Nguyên liệu để chế biến bia cũng chứa hàm lượng nhỏ chất chì, do đó, sau khi uống quá nhiều bia, lượng chì trong máu tăng cao làm giảm trí lực của con người, khiến phản ứng chậm chạp. Nếu nghiêm trọng sẽ làm tổn thương đến cơ quan sinh dục, người già thì mắc chứng alzheimer.

Lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Phần Lan: Cần uốn bia với lượng và nhiệt độ hợp lý

Lượng bia hợp lý: Đối với người lớn, không nên uống quá 300 ml/ 1 lần uống và không quá 500 ml/ ngày.

Nhiệt độ bia: Được coi là một loại nước giải khát cho mùa hè, tuy nhiên, nếu uống bia ở nhệt độ quá thấp sẽ gây phản tác dụng. Nhiệt độ thích hợp khoảng 12-15℃.Ở nhiệt độ này, bia vẫn giữ được hương vị đặc trưng và tốt cho sức khỏe.
satthu
 
Bài viết: 151
Ngày tham gia: Thứ năm 14 Tháng 2 2008 4:47 pm
Đến từ: Trường HHT


Quay về Sức khỏe của bạn

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào trực tuyến.1 khách.

cron